El taller se desarrollará mayoritariamente de un modo vivencial. Pondremos en práctica las Habilidades Mindfulness en relación a nuestro cuerpo, sensaciones, estado mental y estado emocional. Comprenderemos los principios básicos y fundamentos de Mindfulness. Ejercitaremos los elementos claves de las técnicas Mindfulness en psicoterapia  asociándolos a sus mecanismos psicoterapéuticos propuestos por diversos autores. Trabajaremos la autorregulación emocional Mindful y contextualizaremos su aplicación en el terreno de los trastornos de ansiedad, la prevención de recaídas en la depresión, las adicciones, el afrontamiento del dolor crónico y el manejo del estrés. Para realizar las actividades de forma óptima se recomienda llevar ropa cómoda y un aislante y/o manta.